Athlete Meal Prep in Kaş & Kalkan

Frische, proteinreiche mediterrane Mahlzeiten für deine ganze Woche — damit du trainieren, reisen und entspannen kannst, ohne über das nächste Essen nachzudenken.

Für wen

Sportler und Fitnessbegeisterte im Urlaub, aktive Reisende und Villengäste, die auch unterwegs gut essen wollen. Wenn dein Training nicht pausiert, nur weil du an der Küste bist, bleibt dein Essen so auf Kurs.

Was enthalten ist

Eine Woche fertige Mahlzeiten, frisch gekocht und nach deinen Zielen portioniert — beschriftet und einfach aufzuwärmen, sodass gutes Essen immer griffbereit ist.

• Hochwertige Proteine: Hähnchen, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte und lokale Käsesorten
• Komplexe Kohlenhydrate wie Bulgur, Quinoa, Süßkartoffel und brauner Reis
• Buntes Gemüse und Olivenöl-Dressings
• Portionen mit Angabe von Protein, Kohlenhydraten und Kalorien

So läuft es ab

1. Wir sprechen über deine Ziele, Trainingstage und Vorlieben.
2. Ich plane ein Wochenmenü rund um deine Makros.
3. Ich kaufe frisch ein und koche alles in einem Prep.
4. Die Mahlzeiten werden portioniert, beschriftet und für dich gelagert.
5. Du wärmst auf und isst in zwei bis drei Minuten.

In Kaş & Kalkan

Ideal für längere Villenaufenthalte und Trainingsreisen an der Kaş-Kalkan-Küste. Dein Kühlschrank bleibt voll ausgewogener Mahlzeiten, während du Meer, Trails und Gym genießt.

Ernährung & Anpassungen

Die Mahlzeiten lassen sich für Aufbau oder Definition anpassen, und vegetarische, vegane, glutenfreie und laktosefreie Varianten sind möglich. Es geht um gutes, ausgewogenes Essen — keine medizinische Beratung und keine Extremdiäten.

Passend dazu: Sportler Meal Prep in Kaş · Retreat Nutrition · Privatkoch