Kaş & Kalkan'da Retreat Beslenmesi

Bir retreat'i sabah pratiğinden akşam dinginliğine taşıyan hafif, besleyici öğünler — taze, rengârenk ve günlerinizin ritmine göre planlanmış.

Kimler için

Yoga retreatleri, wellness grupları, spor kampları ve bilinçli villa konaklamaları. İnsanları yavaşlamak, hareket etmek ve kendine gelmek için bir araya getiriyorsanız, yemek de bunu desteklemeli — hafif, taze ve cömert.

Neler dahil

Tüm gün için ya da yalnızca ihtiyacınız olan öğünler için menüler — taze ürünler ve programınızın temposu etrafında.

• Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği ya da herhangi bir kombinasyon
• Mevsim sebzeleri, zeytinyağlı yemekler ve rengârenk kâseler
• Hafif proteinler, baklagiller ve tam tahıllar
• Vejetaryen, vegan ve glutensiz uyumlu

Nasıl işliyor

1. Grubunuzu, programınızı ve beslenme karışımını konuşuyoruz.
2. Günlük ritminize uyan menüler planlıyorum.
3. Yerel pazarlardan taze alışveriş.
4. Retreat mekânınızda hazırlık ve servis.
5. Grubunuz besleyici öğünleri birlikte paylaşıyor.

Kaş & Kalkan'da

Orman platformları, deniz manzaralı teraslar ve sakin taş evler — Kaş ve Kalkan sahili bir retreat için doğal bir yer. Mevsimin ve yerel pazarların sunduğuyla, pratik yaptığınız yere yakın pişiriyorum.

Beslenme & uyarlamalar

Menüler kolayca vejetaryen, vegan ya da glutensiz olabilir ve gün boyu hafif ve dengeli tutulabilir. Bu, dürüst ve besleyici bir yemek — bir detoks programı ya da herhangi bir tıbbi tedavi değil.

İlgili yazılar: Kaş'ta Yoga Retreatı Beslenmesi · Yoga Retreat'te Şef Günlükleri · Sporcu Meal Prep · Özel Şef